smarttips这动作对伸展小腿后方的肌肉很有用，但要注意双脚需并排向正前方，不要成八字脚或内八字脚。

立正斜踢立正站好，上身挺直，双手垂于身体两侧。双手握拳提至腰侧，左脚向前迈一步，右脚向左侧斜着踢出。尔后将右腿收回，双腿交换练习上述运动。这个动作使腿部得到充

六味地黄丸在中国已经有千年的历史，最早来源于医圣张仲景的著作《伤寒杂病论》中，后经历代医家临床验证，最终造就了千年的经典补肾良方。

洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制作的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头肯皮起到按摩作用。

更年期女性服雪蛤可缓解更年期不适我们都知道女性在进入中年期后，由于卵巢和子宫都处逐渐衰老，雌激素水平下降，因此要适当补充雌激素。

青春期青春期前的少女一般是没有白带的，因为白带的形成与雌激素密切相关，而此时卵巢的发育还没有真正开始。

颗粒细胞中的mtor信号通路对于受体配体生长因子的激活表达非常必要，受体配体生长因子随后可以结合卵细胞中的c-kit受体从而决定卵细胞的命运。

2010年世界避孕日的主题是“爱要负责——科学避孕，远离人流”，是倡导年轻人在爱情中积极承担避孕的责任，保护自己和伴侣远离人流伤害。

适当补充营养要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质维生素的食品，如新鲜水果蔬菜瘦肉鲜鱼蛋类奶或豆制品等。

她觉得多此一举，要不就是那位医生有意为难她？其实，药物流产具有简单方便痛苦小的优点，受到早孕妇女的青睐。

穿稳固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

药剂科医师郭雪申告诉中医虽然讲究“药食同源”但是药食同源的食物本身具有不同的药性在吃的时候也是要辨证的。

既然阿胶有如此多的好处那是不是所有的女性朋友都适合用它呢?中华老字号福牌阿胶的专业人士提醒大家在服用时需注意以下事宜阿胶并非百病皆宜的灵丹妙药。

最近一位加入健康群的网友单独咨询我刚结婚没多久还没有孩子这可怎么办?最初这位网友的月经仅仅是推迟了20多天。

孕中期乳房千万别过度按摩另外准妈妈可以自行评估在20-24周开始为产后哺乳做准备例如乳头护理及乳房按摩。

动作1坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气，收腹，身体重心微微后倾，保持几秒钟。

敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

掉发缘由各不一脱发用手插入头发，就会有许多头发掉落，不分季节，洗头梳头都会有大量头发脱落，说明是头皮问题，属于“脱发型头皮”。

一般来说，即使每天掉100多根头发也属于正常的范围，但如果起床时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发，就要引起一定的注意了。

不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然後包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。