这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群，在照做过之后小腿果然变细了呢，赶快试试看吧。step1身体的重心靠手

很多女性在30～40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。这种“假性衰

的确，随着年龄增长，40~55岁的女性很容易变得管不住自己，遇到一点小事就着急上火烦躁不安，动不动就跟家人争执发脾气。

空气污染当你发觉头皮附着一点点黑色，其实就是灰尘废气的粒子，附在发上的还要多，加上使用美发产品，污垢粘在头发及头皮上，容易堵塞毛孔，令头发不健康。

日常进补枸杞子核桃龙眼肉大枣桑椹子当归鸡血藤生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳填精养血之用。

很多人淋过雨后都会觉得头部很痒，那是因为雨水多半呈酸性，加之从高中落下的雨水携带了不少空气中的灰尘，秀发自然不会喜欢这“脏兮兮”的雨水了。

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂。用苹果醋润

仁丹浴在浴盆缸中放入仁丹3～5克小儿减半后倒水搅拌使仁丹溶解后在水中浸泡10分钟反复搓洗。

如果因为某种疾病切除了卵巢或因放射性药物或化学性药物的作用而使卵巢丧失了功能并因此导致绝经的则被称为人工绝经。

除适当进食脂肪外还要补充胶原蛋白以促进乳房光洁度好有弹性有粗糙这也是促使乳房健美的主要条件之一。

每天刮腿20分钟，一个月减8斤方法是买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每

在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。

实际上，那些看起来“新鲜”的水果和蔬菜并不总是新鲜的，不是当季的水果或蔬菜也许是跨越了长距离的旅途出现在货架上，其中的营养价值也已经消失殆尽。

呈现不对称美感的俏丽短发是一个极有主见自尊心强的新潮女性，对于任何事总是收放自如，面对爱情，一发现另一半犹豫不决时或者出现了第三者，绝对是立即分手，绝不恋战。

但事实上，头皮搔痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而搔痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，搔痒需要对症的呵护。

虽然前几年日本盛行染发时，曾经有点想要尝试的冲动，但得知染发会伤害头发，也会因个人体质而产生副作用，加上朋友烫发后的发质都变差，她更不轻易烫染。

低温干燥的环境，会毫不客气地将头发中的水分带走，这不仅让头发变得脆弱晦涩，还容易造成头发的断裂，同时，寒冷的气候会令秀发缺少必需的油分，从而变得毫无光泽。