打理草坪

(耙草) (dǎ lǐ cǎo píng)

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打理草坪(耙草)消耗的热量卡路里

打理草坪(耙草)体重50kg，每小时消耗热量215千卡。

打理草坪(耙草)体重60kg，每小时消耗热量258千卡。

打理草坪(耙草)体重70kg，每小时消耗热量301千卡。

运动强度：4.3MET，属于中强度运动

千步活动量时间：7分钟，做该运动7分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	215千卡/相当于摄入	258千卡/相当于摄入	301千卡/相当于摄入
米饭	187克	224.3克	261.7克
鸡蛋	149.3克	179.2克	209克
牛奶	398.1克	477.8克	557.4克
鸡肉	128.7克	154.5克	180.2克
猪肉	54.4克	65.3克	76.2克
牛肉	172克	206.4克	240.8克