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跑步机

(水平，8mph，12.9千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(水平，8mph，12.9千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(水平，8mph，12.9千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量660千卡。

跑步机(水平，8mph，12.9千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量792千卡。

跑步机(水平，8mph，12.9千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量924千卡。

运动强度：13.2MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	660千卡/相当于摄入	792千卡/相当于摄入	924千卡/相当于摄入
米饭	573.9克	688.7克	803.5克
鸡蛋	458.3克	550克	641.7克
牛奶	1222.2克	1466.7克	1711.1克
鸡肉	395.2克	474.3克	553.3克
猪肉	167.1克	200.5克	233.9克
牛肉	528克	633.6克	739.2克