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跑步机

(15%坡度，9mph，14.5千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(15%坡度，9mph，14.5千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度，9mph，14.5千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1195千卡。

跑步机(15%坡度，9mph，14.5千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1434千卡。

跑步机(15%坡度，9mph，14.5千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1673千卡。

运动强度：23.9MET，属于高强度运动

千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	1195千卡/相当于摄入	1434千卡/相当于摄入	1673千卡/相当于摄入
米饭	1039.1克	1247克	1454.8克
鸡蛋	829.9克	995.8克	1161.8克
牛奶	2213克	2655.6克	3098.1克
鸡肉	715.6克	858.7克	1001.8克
猪肉	302.5克	363克	423.5克
牛肉	956克	1147.2克	1338.4克