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跑步机

(15%坡度，8mph，12.9千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(15%坡度，8mph，12.9千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1070千卡。

跑步机(15%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1284千卡。

跑步机(15%坡度，8mph，12.9千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1498千卡。

运动强度：21.4MET，属于高强度运动

千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	1070千卡/相当于摄入	1284千卡/相当于摄入	1498千卡/相当于摄入
米饭	930.4克	1116.5克	1302.6克
鸡蛋	743.1克	891.7克	1040.3克
牛奶	1981.5克	2377.8克	2774.1克
鸡肉	640.7克	768.9克	897克
猪肉	270.9克	325.1克	379.2克
牛肉	856克	1027.2克	1198.4克