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跑步机

(15%坡度，6mph，9.7千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(15%坡度，6mph，9.7千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度，6mph，9.7千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量815千卡。

跑步机(15%坡度，6mph，9.7千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量978千卡。

跑步机(15%坡度，6mph，9.7千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1141千卡。

运动强度：16.3MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	815千卡/相当于摄入	978千卡/相当于摄入	1141千卡/相当于摄入
米饭	708.7克	850.4克	992.2克
鸡蛋	566克	679.2克	792.4克
牛奶	1509.3克	1811.1克	2113克
鸡肉	488克	585.6克	683.2克
猪肉	206.3克	247.6克	288.9克
牛肉	652克	782.4克	912.8克