分类：

跑步机

(15%坡度，10mph，16.1千米/小时) (pǎo bù jī)

分享到：

跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1325千卡。

跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1590千卡。

跑步机(15%坡度，10mph，16.1千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1855千卡。

运动强度：26.5MET，属于高强度运动

千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	1325千卡/相当于摄入	1590千卡/相当于摄入	1855千卡/相当于摄入
米饭	1152.2克	1382.6克	1613克
鸡蛋	920.1克	1104.2克	1288.2克
牛奶	2453.7克	2944.4克	3435.2克
鸡肉	793.4克	952.1克	1110.8克
猪肉	335.4克	402.5克	469.6克
牛肉	1060克	1272克	1484克