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跑步机

(10%坡度，9mph，14.5千米/小时) (pǎo bù jī)

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跑步机(10%坡度，9mph，14.5千米/小时)消耗的热量卡路里

跑步机(10%坡度，9mph，14.5千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量1040千卡。

跑步机(10%坡度，9mph，14.5千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量1248千卡。

跑步机(10%坡度，9mph，14.5千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量1456千卡。

运动强度：20.8MET，属于高强度运动

千步活动量时间：1分钟，做该运动1分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	1040千卡/相当于摄入	1248千卡/相当于摄入	1456千卡/相当于摄入
米饭	904.3克	1085.2克	1266.1克
鸡蛋	722.2克	866.7克	1011.1克
牛奶	1925.9克	2311.1克	2696.3克
鸡肉	622.8克	747.3克	871.9克
猪肉	263.3克	315.9克	368.6克
牛肉	832克	998.4克	1164.8克