固定脚踏车

(200瓦，吃力) (gù dìng jiǎo tà chē)

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固定脚踏车(200瓦，吃力)消耗的热量卡路里

固定脚踏车(200瓦，吃力)体重50kg，每小时消耗热量525千卡。

固定脚踏车(200瓦，吃力)体重60kg，每小时消耗热量630千卡。

固定脚踏车(200瓦，吃力)体重70kg，每小时消耗热量735千卡。

运动强度：10.5MET，属于高强度运动

千步活动量时间：3分钟，做该运动3分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	525千卡/相当于摄入	630千卡/相当于摄入	735千卡/相当于摄入
米饭	456.5克	547.8克	639.1克
鸡蛋	364.6克	437.5克	510.4克
牛奶	972.2克	1166.7克	1361.1克
鸡肉	314.4克	377.2克	440.1克
猪肉	132.9克	159.5克	186.1克
牛肉	420克	504克	588克