固定脚踏车

(100瓦，轻松) (gù dìng jiǎo tà chē)

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固定脚踏车(100瓦，轻松)消耗的热量卡路里

固定脚踏车(100瓦，轻松)体重50kg，每小时消耗热量275千卡。

固定脚踏车(100瓦，轻松)体重60kg，每小时消耗热量330千卡。

固定脚踏车(100瓦，轻松)体重70kg，每小时消耗热量385千卡。

运动强度：5.5MET，属于中强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	275千卡/相当于摄入	330千卡/相当于摄入	385千卡/相当于摄入
米饭	239.1克	287克	334.8克
鸡蛋	191克	229.2克	267.4克
牛奶	509.3克	611.1克	713克
鸡肉	164.7克	197.6克	230.5克
猪肉	69.6克	83.5克	97.5克
牛肉	220克	264克	308克