登山机(12级阻力，4.8千米/小时)消耗的热量卡路里
登山机(12级阻力，4.8千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量370千卡。
登山机(12级阻力，4.8千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量444千卡。
登山机(12级阻力，4.8千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量518千卡。
运动强度：7.4MET，属于高强度运动
千步活动量时间：4分钟，做该运动4分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 370千卡/相当于摄入 | 444千卡/相当于摄入 | 518千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 321.7克 | 386.1克 | 450.4克 |
| 鸡蛋 | 256.9克 | 308.3克 | 359.7克 |
| 牛奶 | 685.2克 | 822.2克 | 959.3克 |
| 鸡肉 | 221.6克 | 265.9克 | 310.2克 |
| 猪肉 | 93.7克 | 112.4克 | 131.1克 |
| 牛肉 | 296克 | 355.2克 | 414.4克 |
输入体重精准计算：
- 体重 KG， 时间 分钟
自行车测功器(150W，中度用力)
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)
固定脚踏车(50瓦，非常轻松)
呼拉圈