登山机(12级阻力，3.2千米/小时)消耗的热量卡路里
登山机(12级阻力，3.2千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量255千卡。
登山机(12级阻力，3.2千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量306千卡。
登山机(12级阻力，3.2千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量357千卡。
运动强度：5.1MET，属于中强度运动
千步活动量时间：6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 255千卡/相当于摄入 | 306千卡/相当于摄入 | 357千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 221.7克 | 266.1克 | 310.4克 |
| 鸡蛋 | 177.1克 | 212.5克 | 247.9克 |
| 牛奶 | 472.2克 | 566.7克 | 661.1克 |
| 鸡肉 | 152.7克 | 183.2克 | 213.8克 |
| 猪肉 | 64.6克 | 77.5克 | 90.4克 |
| 牛肉 | 204克 | 244.8克 | 285.6克 |
输入体重精准计算：
- 体重 KG， 时间 分钟
自行车测功器(150W，中度用力)
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)
固定脚踏车(50瓦，非常轻松)
呼拉圈