登山机(12级阻力，1.6千米/小时)消耗的热量卡路里
登山机(12级阻力，1.6千米/小时)体重50kg，每小时消耗热量170千卡。
登山机(12级阻力，1.6千米/小时)体重60kg，每小时消耗热量204千卡。
登山机(12级阻力，1.6千米/小时)体重70kg，每小时消耗热量238千卡。
运动强度：3.4MET，属于中强度运动
千步活动量时间：9分钟，做该运动9分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）
消耗这些热量相当于摄入以下食物：
| 食物 | 170千卡/相当于摄入 | 204千卡/相当于摄入 | 238千卡/相当于摄入 |
|---|---|---|---|
| 米饭 | 147.8克 | 177.4克 | 207克 |
| 鸡蛋 | 118.1克 | 141.7克 | 165.3克 |
| 牛奶 | 314.8克 | 377.8克 | 440.7克 |
| 鸡肉 | 101.8克 | 122.2克 | 142.5克 |
| 猪肉 | 43克 | 51.6克 | 60.3克 |
| 牛肉 | 136克 | 163.2克 | 190.4克 |
输入体重精准计算：
- 体重 KG， 时间 分钟
自行车测功器(150W，中度用力)
登山机(0级阻力，4.8千米/小时)
固定脚踏车(50瓦，非常轻松)
呼拉圈