跆搏

(剧烈运动) (tái bó)

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跆搏(剧烈运动)消耗的热量卡路里

跆搏(剧烈运动)体重50kg，每小时消耗热量750千卡。

跆搏(剧烈运动)体重60kg，每小时消耗热量900千卡。

跆搏(剧烈运动)体重70kg，每小时消耗热量1050千卡。

运动强度：15.0MET，属于高强度运动

千步活动量时间：2分钟，做该运动2分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

什么是MET？MET是什么？

消耗这些热量相当于摄入以下食物：

食物	750千卡/相当于摄入	900千卡/相当于摄入	1050千卡/相当于摄入
米饭	652.2克	782.6克	913克
鸡蛋	520.8克	625克	729.2克
牛奶	1388.9克	1666.7克	1944.4克
鸡肉	449.1克	538.9克	628.7克
猪肉	189.9克	227.8克	265.8克
牛肉	600克	720克	840克