8杯水护肤法竟是伪科学

（4）要喝加盐温热水，不要喝冰水

炎热的夏天，大量出汗后光喝不加盐的淡开水，进入体内的水分不仅不能保留在组织细胞内，反而更容易随汗液或尿液排出体外，结果越喝越渴，还可能引起心慌、无力等低钠血症。这时，应该多喝一些盐水，以补充丢失的水和盐。

热开水进入机机后，会迅速渗入细胞，使之不断出汗而缺水的机体及时得到水分的补充。冷饮虽会带来暂时的舒适感，但大量饮用水冰镇饮料，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难、余热蓄积，而易诱发中署。