报告还提醒喜爱日光浴的人使用防晒霜,以防止紫外线导致皮肤衰老或引起皱纹。
“我推荐大家使用防晒霜来防止皮肤老化,”尤里基亚说,“因为大多数皮肤老化现象都是因过度日晒引发。”
此外,科学家认为,吸烟也会使皮肤看起来苍老。
仍需水
虽然喝水与护肤没有必然联系,但报告并没有完全否认水的重要性。
报告说,水约占到人体总重量的70%,参与人体中许多极其重要的功能,因此对健康十分关键。
皮肤角质层一般含水量为20%至30%。如果低于这个水平,皮肤弹性和表面光滑度都会降低。但研究人员并未发现证据表明多喝水一定能改善皮肤外观,令皮肤保持水嫩。“鉴于人们普遍相信水对皮肤健康有益的观点,这一领域显然还应继续深入研究。”
每天是否要喝8杯水?
营养喝水和摄取热量一样,“需要多少,就补多少,就补充多少”,目前根本没有科学证据表明,多喝水就一定能美容。而且,水喝太多,有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如b群及c)容易流失等问题。