4、阴虚火旺
对于熬夜族言,身体超负荷工作,容易出现功能性紊乱,中医认为这是阴虚火旺,也就是俗称的上火。因此,熬夜时要注意补水,可以喝枸杞大枣或菊花茶,滋补又去火。
5、视力下降
熬夜对人眼睛的伤害可只不是出现熊猫眼那么简单。长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至患上干眼症。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时视力下降,过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影等问题。
医学专家们指出,经常夜里工作的人,除了要创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外,还应科学地在饮食上注意调养。
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