而李洪泉则指出,除了医学因素之外,导致宫颈癌患者和其伴侣恐惧性生活的主要是心理因素。通常,心理咨询师会给出相应的心理调整建议,并根据咨询者的意愿,推荐一些康复训练。在调适心理的过程中,康复者伴侣应参与进来。
具体措施
“助性”运动让身体更灵敏
李洪泉建议,宫颈癌术后康复者应该对自己有信心,不妨试试“爱肌”训练法。通过训练耻骨尾骨肌、臀部和盆底肌肉,可以使身体更加灵敏,不仅使自己更容易感受到“高潮”,也能让伴侣满意,甚至让一些人的性生活质量比手术前还有所提高。“宫颈癌患者生育之后阴道有所松弛,通过训练可以增强阴道的收缩力,唤醒肌肉的感觉。”
具体做法为
1.在洗浴时首先用手触摸外阴部,找到相关的肌肉。在小便时,试着有规律地收缩与松弛耻骨尾骨肌,也就是主动收缩阴道,以起到憋尿或者阻断尿流的效果,将尿液分几次排出。
2.收缩臀部和盆底肌肉,也就是做收缩肛门的动作10至15秒钟,然后放松5分钟。