冬季女性要打好保宫战

治疗

体质虚寒女性可快步走

裴说，女性患上宫寒症的原因不少，像是虚寒体质，冬天穿着单薄等，这就意味着女性被确诊为宫寒后，在治疗上也要分型进行。如果是虚寒体质导致的宫寒，日常则需要小心防寒，尤其冬天时，饮食上可以多吃些暖身的食物，像核桃、花生等热量大的食物，通过后天从食物中获取能量来补充机体阳气的不足。少吃虚寒的饮食，例如白菜、绿茶等。如果是因为冬天穿得少而招致宫寒症，则应适度增加衣物，注意保暖。如果是因为饮食吃得太凉，则需通过以上食疗方式加以更正。

要是居住环境较冷，或是情绪影响机体阳气而患上宫寒，则治疗的方法还应包括对这两个方面的改善。此外，裴也表示，虚寒体质的女性身体较为虚弱，可能偶感疲乏。她建议虚寒体质的女性加强体育锻炼。一个简单的方法就是快步行走，通过行走可疏通人体经脉，调节血气，使全身温暖。不光是快步行走，其它的一些运动，只要是适合自身机体的，对健康有利的，都可以多加尝试。