找回你的真感觉

那个不被允许的感觉只要存在一天，这种替代后的反弹就会永远地存在，至到解决为止。

在生活中的每时每刻，我们都会根据自己的感觉来看待别人，看待自己，做出决定。但细想一想，我们真的活在自己真实的感觉中吗？还是被虚假的、扭曲的感觉所掌控呢？

你的真感觉去哪儿了？

当我们还是小孩子的时候，我们如果被教育说，不许哭，那么我们悲哀的感觉就会被压抑。如果被教育说，不许生气，那么长大后就会用委屈、抱怨或无助来替代愤怒。如果被教育说你父亲不爱你，只有妈妈我爱你，那么长大了，见到男性就会感觉疏离，无法亲近。可见孩子是极其容易接受某种指令的，然后就有可能终生按此方向行驶。当我们被“不要感觉这个，要那样感觉”的禁止讯息所控制时，扭曲感觉就形成了。而内心中真实的感觉、真实的需要则不得翻身。

扭曲感觉，againandagain

每一个扭曲感觉的背后都有一个“真实的感觉”，偏偏这又是当事者不允许自己觉察的感觉。所以扭曲其实是对真实感觉的替代。当我们学会压抑某种感觉，就会以更强烈的方式来表达被允许的感觉以补偿自己。比如工作狂以及所有的瘾症就是某种被压抑感觉替代后的反弹。那个不被允许的感觉只要存在一天，这种替代后的反弹就会永远地存在，直到解决为止。