在今天,“忘我下班”已经成为时尚,疯狂加班则是过时的行为。越来越多的企业也注意到,员工高质量的休闲生活有助于企业的健康发展。因为健康的员工更加快乐,工作效率也更高。而80%的疾病,都跟生活方式有关。为了更加健康快乐的生活和工作,你准备好了吗?我们一起来“忘我下班”吧。
加班的不利之处
1、人忙碌起来,很多时候要在外吃饭,可是餐厅的食物通常都较肥腻,而且营养极不均衡,高脂、肉类食物过多,导致血脂日渐积聚,既提高患心脏、血管等病的风险,同时影响肠胃,引发便秘、贫血等问题。
2、调查显示,在经常加班的状况下,已有52%的上班族出现“食欲不振”的症状,46.41%出现“记忆力减退,注意力难集中”的症状,而34.05%的上班族则是因为疲劳而苦闷、失眠。
3、由于上班族长期使用电脑及姿势不良,导致41.78%有“肩部与颈部僵直性发麻”的症状。