焦虑如此谋杀我们的健康

第二天，我就去见了律师。当天晚上我睡了个好觉。隔了几天，我的律师叫我去见地方检察官，并将整个情况告诉他。意外的事情发生了，当我讲完后，那个检察官说，我知道这件事，那个自称政府稽查员的人是一个通缉犯。我心中的大石落了下来。这次经验使我永难忘怀。至此，每当我开始焦虑担心的时候，我就用此经验来帮助自己跳出焦虑。

是的，最坏的后果是什么?当这个后果出现时，我能面对它吗?我能承担它带来的责任吗?这是我们在焦虑时要自己问自己的几个重要的问题。

六月份，在给一群即将高考的学生、家长及老师们做“压力调适”的演讲，我问他们“如果我（我的孩子、我的学生）没有考上高考，最坏的后果是什么?”我记得很清楚的是一个男同学回答说“明年再考呗。”他紧绷绷的脸上一下子松弛下来。

我再问他“如果明年复考也是这样的一个结果，你能面对吧?”他看着我说“可以，我会重新做计划，看看这次失败在哪里，总结经验，相信会有好成绩。”他的脸上开始有点笑容。