七招助你调理内分泌

用法可经常吃，空腹食用。

功效有益气安神、宁心美肤的功效。

2、合欢花粥

原料合欢花鲜品100克，粳米100克，红糖适量。

做法用慢火煮到熟透。

用法晚上睡之前1小时温热食用。

功效可安神解郁、活血悦颜。

3、枸杞冬笋炒肉丝

原料枸杞、冬笋各50克，瘦猪肉100克。

做法作平时炒菜吃。

功效滋阴补肾，明目健身。