缓解妙招四身体排毒,内调外养
女性内分泌失调,不仅影响身体新陈代谢的排毒功能,进而引起一系列的肌肤问题。
中医讲究内调外养,许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的,外部保养和美容根本不能解决问题。保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
缓解妙招五合理安排性生活
临床研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以,保持家庭和睦、夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
缓解妙招六冬季泡脚,加点中药
冬季寒冷,人体阳气减弱,气血循环受到环境影响变慢,内分泌失调的女性应该多泡脚,泡脚水里可以加些小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材,促进血液循环、暖身益气,泡脚时并按压太溪穴、涌泉穴,帮助活血行气、调节内分泌。