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更年期女人的营养需要
导读:人在衰老过程中,不仅有代谢和生理机能的改变,而且伴有机能适应调解能力的减退和抵抗力的降低,女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处,另外还有其特殊的要求。热
(5)矿物质对更年期女性来说钙的摄入量应予足够重视,以减缓
老年人
常见的
骨质疏松
。铁对于造血有重要作用,不可缺少。
近年来发现锌对性功能有补益兴奋作用,应注意摄取。
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