更年期如何安排生活起居

更年期是人生当中的情绪不稳定期，这是一个生理过程。

更年期夫妇不仅要懂得人的生理特点，还要学一点心理学，这对调适夫妇关系，正确处理生活中发生的矛盾，防止悲剧的发生，极为重要。

如能这样，在遇到更年期异常反应时，就会采取正确对策，对他（她）宽容大度，主动照顾、体贴关心，从正面积极配合他（她）渡过这个不适应阶段，从精神到行动帮助他（她）顺利度过更年期，那么一切就会恢复正常了。

老夫老妻更需要互相的体谅和关照。

在以婚烟和血缘关系为基础的家庭中，夫妻关系是家庭关系的重要组成部分，也是家庭关系中最基本的关系。既有感情上的相互爱慕，又要尽社会职责，因此，夫妻间需要高度的融洽与和谐。

特别是更年期夫妇，他们为社会、为家庭奔波了大半生，面临退休回家安度晚年时，夫妻间互帮互助、思恩爱爱就更加需要。

然而，有的夫妻往往认为已经是老夫老妻了，没有什么大不了的，而不注意调适夫妻关系，对发生的矛盾，也大大咧咧的，不在乎，结果是越闹越糟，造成夫妻关系的不和谐，甚至破裂。