女人怎么减肥才瘦得更好看

什么样的瘦身运动最适合女孩子呢?越减越好看?

大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。

适合人群没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。

运动装备运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋。

运动效果有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

脂肪燃烧值420卡/小时。

运动评价如此简便健身的运动，赶快行动起来。

这是一项我们再熟悉不过的运动了，它有效地把健身与我们每天的生活结合在了一起，也就是说，它不会占用我们多余的时间。

适合人群任何人，不论你是平常人还是运动员，也不论你的年纪。