高龄老人日常保健莫逞能

随着社会的进步，生活水平和医疗条件的改善，国人的平均寿命有所延长，高龄老人在我们身边也是越来越多。但生老病死是客观规律，老年人一旦上了年龄，身体各方面的器官就会衰竭到影响生命的地步。然而有许多老人不顾自己年迈体衰，积极参加各种健身活动，干一些体力活。由于不能做到量力而行，或者麻痹大意，从而引发事故，或伤或亡，老人们应当警惕之。

倒步走——得不偿失

李大爷像往常一样，带着上幼儿园的孙子到公园健身。李大爷想到近期有人向他介绍，倒步走有助于老年人身体健康，便开始练习倒步走。小孙子见爷爷倒着走的样子挺好玩，高兴地向爷爷跑去，李大爷为了不让孙子赶上，便加快了速度，由于走得急，张大爷一只脚被地上的一块砖头绊住，身体失去平衡仰面倒下，失去了知觉。小孙子还以为爷爷在哄自己玩，便跑到爷爷身上打闹。旁边的人一看李大爷一动不动，赶快打“120”，经检查，李大爷被摔成右腿骨折和脑中风，丧失了说话的能力。

老年人锻炼身体一定要结合自身实际，尤其是“七十、八十”的高龄老人，应当选择适合自己的健身和锻炼方式。像倒步走，虽然对身体也有好处，但与它可能造成的危害相比，孰重孰轻，明眼人一看就清楚。下一页本文共2页,第〖2〗页