减肥指数7★消耗热量425千卡/小时
愉悦指数7★遇到对手痛快淋漓。
时尚指数7★网球场上永远有热辣的新闻和惹火的女人,没有人愿意拒绝最新款的女式网球运动服。
晋身计划练习标准动作(最标准的动作就是最完美的动作)。
4.骑术
欧洲王室和贵族最重视的运动。当年黛妃就是因为不能融入温莎堡的马厩,导致离开王室最终离开尘世的。其实我们完全有理由爱上马。马有动物中最温柔的眼神,最均匀的骨骼,天生具有情人的气质,女人骑马有一种纯粹的性感。
身效评价马背上的全身运动,尤其可锻炼腿部和腰部肌肉,并增加身体敏捷性和协调性。
运动指数4~8★温和派?激进派?“马”上选择。