女性必修10大晋身运动

减肥指数5★消耗热量240千卡/小时

愉悦指数6★山野情趣、坚持不懈和团队精神。

时尚指数7★炫酷的自行车，与你同骑的男人可能正是位游历甚广的外交官。

晋身计划

第1步投资一部质量上乘的赛车。安全头盔、适合骑车的薄底运动鞋（一种是可以与踏板扣在一起的，另一种是通过脚趾扣扣上的）、一条骑车短裤、水瓶（两只1升容量的，一只灌满水，另一只灌满饮料）、骑车手套、可以装在车上的灯具。

第2步点击互联网上的俱乐部，找到志同道合者。