饮食+健身6大新法锻炼你的V型小腹

1份蔬菜大约就是煮熟后1/2到1碗分量

p.s绝大多数减重的人都“闻油色变”，但jolin却一定会吃适量凉拌方式烹调的好油脂——葵花油、橄榄油、亚麻仁油等不同种类的油，那样皮肤也会好好的。