饮食+健身6大新法锻炼你的V型小腹

“v”型小腹最撩人

有调查显示，平坦小腹紧随长腿、丰胸和细腰圆臀之后，成为男人心中完美身材的标准，而平坦小腹中最致命的腹型不是“一马平川”或者腹肌明显，而是诱人的“v”型，从股沟延伸至肋骨的凹陷阴影，将能掐得出一点肉的腹部分割得恰到好处，此时穿衣服的效果也更好。

健美专家新发现吹着气球也能瘦

利用吹气球时腹部用力，加上腹部呼吸来促进胃肠蠕动，加快消化和排泄速度，加快燃脂过程。

适合对象腹部脂肪不太多但仍旧鼓囊囊。有宿便困扰的人。

这样做

1.用腹部呼吸，深深吸一口气，大概吸气三秒钟。

2.慢慢吹气球，一般一次吹5秒钟，连续吹气10次。

3.将气球松开口，放瘪后再按照1、2重复操作，重复十次。

注意这个方法一天操作3次，上午、中午、晚上的餐后1小时各吹一次即可，如果觉得拿着气球在办公室吹很奇怪，也可双手扶住腹部模拟这个动作进行。