13女性真情讲述惨痛的乳腺癌经历

这样选文胸

另外不要忘记，一定要善待自己的文胸，它们会与你的双乳进行最亲密的接触。首先，建议你购买两种不同尺码的文胸，分别在平时和生理期时用。其次，请不要在文胸里塞入不透气的厚厚胸垫，否则毛孔中散发的水分和代谢废物，会堆积在乳房皮肤表面，无法散去，影响乳房健康。最后，一定要确保戴上文胸后，松紧程度足够放进一根手指，太紧的文胸虽然能让你乳沟毕现，却会让让乳腺受压过度。

（3）粗暴的性生活会让乳腺受到意外的撕扯，从而增加受伤的可能性。就像文中所说，乳腺愈合的过程也就是结节产生的时刻，因为乳腺会下意识地变得更结实，从而确保自己不在下一次的性生活中受伤。所以，请你一定提醒另一半，不要用力咬、吮吸或挤压乳房，应该轻柔地爱抚和亲吻。因为乳房中有娇嫩的毛细血管、神经、乳腺和淋巴管交织成的精细网络，过度刺激会损伤乳房，引起乳腺堵塞，甚至长出乳房肿块。

（4）油炸食品中有一种致癌成分，它不光会改变乳腺细胞的原有属性，还会使全身其它部位的细胞产生癌变。如果你“无油不欢”，建议你选择相对健康、拥有充分不饱和脂肪酸的橄榄油。