卵巢癌不可怕多吃十字花科蔬菜

如果本身是卵巢癌患者，或是卵巢癌高风险族群，美国癌症协会（americancancersociety）建议每天吃5份或5份以上（大约2.5盘）的蔬菜，当然其中可以多吃包括十字花科蔬菜的部分。

潜在地雷食物别多吃

有能够帮助防癌的食物，自然也有吃多了恐增加卵巢癌风险的食物，甚至降低身体对抗癌细胞的免疫能力。“美国临床营养学”（americanjournalofclinicalnutrition）期刊指出，乳糖可能会增加卵巢癌的风险。美国国家癌症机构则表示，红肉、高脂、高蛋白的食物都要避免摄取过量，以免提高罹癌风险。