必看春季排毒四大健康招

1、决明子粥决明子15克，纱布包好（用决明子水也可以），和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

2、扁豆粥鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

其他如山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

具有补血功效的粥则有红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

三宝粥则是补气又补血用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。

攻毒第四招

每天早晚，自我按摩社会竞争压力很大，老是往上比，心里不平衡会越来越多，这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能，对肠蠕动、排便都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩，或是针灸治疗。

这都可以放松身心，不仅仅能帮助去毒，而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。