30女人如何给健康一个交待？

如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。比如，长时间操作电脑，肩部肌肉过于疲劳，肩周炎就会伴你一生。或许20岁时通宵不眠，第二天还精神抖擞。

30岁的你如果再熬夜加班，皱纹就会越聚越多，皮肤暗淡甚至出现色斑。所以，如果在二字头的年龄你一直在挥霍青春和健康的话，那么到了三字头，该刹刹车啦

相对于生理健康，30岁女性的心理健康更需关照。这段时期，职场上的你需要面对进一步发展的压力。步入婚姻殿堂后，要面对生与不生的选择。如果能够事业家庭兼顾，也要面临如何在夹缝中保持平衡的挑战。弹性方案将助你在身心健康上保持足够的韧劲儿

随着女性工作压力变大，许多女性选择在30岁后怀孕生子。但此时孩子却常常不来了。即便是健康人群，在30岁特别是35岁后怀孕生子，也要更加注意。

为了得到一个健康的宝宝，你需要特别注意以下几点防止不必要的感染，正确避孕，避免人工流产，同时有妇科疾病要积极治疗。怀孕最好避开容易被病毒感染的冬春季节，6～8月更适合。不要忽略那些“小毛病”对你发出的警告。30岁左右的女性开始被各种烦人的妇科病纠缠，局部异常连连发生比如月经改变、白带异常、腰骶部疼痛坠胀、阴道不规则出血等。