教你节后排毒4大健康绝招

便秘可大可小，碰上类似的情况我们应该先去医院一探究竟，然后才能对症下药。药物治疗的同时，平时女性也要注意多喝水。每天10大杯的饮水量，是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。

story2好吃好喝成了导火索

lisa与几位客户一起吃饭，中午吃了一些肉，下午又吃了点海鲜。那天以后，lisa整整10天都没有排便，急得她每天都坐在马桶上一遍一遍地放水。多日的宿便毒素又带来了满脸痘痘、口干舌燥，常常会大半夜里睡不着，居然还引起了痔疮肛裂，有苦说不出。

最让她想不到的是，引起这一症状的原因却与她的饮食有直接关系。