女性防癌牢记七个数字

世界癌症研究基金会公布的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的，健康的生活方式可将患癌症几率降低1/3。专家将生活中的一些防癌注意事项，用数字进行了概括，以便人们记忆。

“1”——一年体检1次

国内外专家均有共识，体检应该是每个成年人每年的例行项目，而癌症可以通过防癌筛查早期发现。因此，一年最好进行一次体检。

“1”——每天1斤果蔬

美国农业部、美国癌症协会和美国国家癌症研究院联合建议每天至少要吃400克至500克蔬菜或水果来预防癌症。而按照《中国居民膳食指南》（2007版）的建议，每人每天最少摄入500克果蔬。

“2”——远离二手烟

多项研究表明，二手烟中含有40多种与癌症有关的有毒物质，且被动吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。