动不动变干妹妹胶原蛋白变水水

胶原蛋白容易流失皮肤开始出现衰老

其实，不仅皮肤真皮层内有许多胶原蛋白，其他一些结缔组织包括软骨、韧带、血管，甚至牙齿、头发中，也都含有胶原蛋白。但是体内胶原蛋白容易随着年龄增加而逐渐流失，大约25岁后，胶原蛋白流失的速度比生成速度还快，供给不及耗损，皮肤就开始出现衰老的迹象，包括干燥、粗糙、松垮、皱纹、黑斑增加等。

更可怕的是，如果没有趁早保养，长时间受到紫外线照射，以及由于体内的氧化作用，就容易让胶原蛋白、弹性纤维受到自由基攻击、破坏而造成结构变性，失去原有的弹力，肌肤于是提早出现老化。

防肌肤衰老。快补充“超级维生素”虾红素

台北医学大学营养系专家谢明哲表示，想要避免让肌肤老抠抠，在日常生活应多加强补充含有抗氧化成分的食物，来对抗自由基。日常饮食中常见的维生素c、维生素e、儿茶素、花青素，以及红藻中所含虾红素等营养素，都是不错的抗氧化营养素。

其中有“超级维生素”、“维生素x”之称的虾红素，在脂溶性质环境，能有效被吸收利用，还能对抗肌肤大量暴露在紫外光下时，于皮肤内所产生的自由基，进而减少皮肤干燥、出现皱纹，甚至黑斑的形成。