中秋国庆连日放假,许多人免不了熬夜、宿醉、大吃大喝,然后再上班也容易感到郁郁寡欢或疲累,中医师表示,可喝茶饮舒缓不适症状与情绪,想解郁可喝添加、五味子的茶饮,能补气提神、抗忧郁。如果大吃大喝引起肠胃不适,则可以选用太子参和荷叶等促进消化的药材。另外,也可按压穴道恢复精神,例如足三里穴可缓解消化系统不适,合谷穴可舒缓头痛。
喝茶饮健胃提神
以下茶饮经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱,容易便祕者则再加决明子3钱。
1.健胃整肠茶
适用对象饮食过度后打嗝、噁心呕吐、腹胀者。
材料太子参3钱、丹参3钱、麦芽3钱、莱菔子3钱、荷叶3钱
功效太子参补肺益脾。丹参凉血安神、止痛。麦芽健脾开胃。莱菔子消胀气。荷叶促进油脂代谢,改善饱胀不适感。
做法将全部材料加入2000c.c.水以大火煮滚,转小火再煮约半小时即可,2天内喝完。