3.吃水果保平衡
节日美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀。而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。多吃水果,可以有效地调整失衡的消化功能。
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