秋季养生中医推荐4款润肺膳食

芝麻木耳汤

把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

牛奶鲫鱼汤

鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许牛奶，使汤变得浓白稠厚，口感更佳。

以上就是有关立秋来了润肺膳食供你选的详细介绍，希望对你进一步了解中医膳食有一定的帮助。因此，广大朋友们不妨在立秋节气里多吃上述食谱，这样你才能吃的更健康，生活的更美好。