炎夏女人如何避免易患疾病

夏季气候炎热，闷热潮湿，昼长夜短，人们在衣食住行方面更应注意养生保养。尤其是女性抵抗能力较弱，在这面更应该注意。早晚穿衣方面以及等等。

中医认为夏气与心气相通，汗为心液。立夏养生要早睡早起，注意养阳（因为夏天的时候阳气在表）。方能与万物生长之势相应。因此要避免大汗淋漓，也绝对不应该对着开很低温度的空调吹风。过汗伤阳，还要保持愉快的心情，切勿发怒，怒则伤肝，忧则伤脾。

女性夏季养生4宜4忌

宜

1、思想宜清静

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。