睡觉磨牙是什么原因？如何避免睡觉磨牙？

很多寄生虫都会分泌很多毒素，比如神经毒素，过敏毒素等。此外，很多寄生虫排除体外的代谢废物也会和各种毒素一起不断刺激着人大脑的相应部位。于是就促使人在睡觉的时候有磨牙的现象发生。

3、当然，夜间磨牙还有可能是一些别的原因，比如是一些白天玩的很疯的孩子们，或者是一些白天工作很紧张，睡觉前还在不停忙碌的人。即便是在入睡后部分的大脑皮质还处于兴奋的状态，这样也会出现夜间磨牙的现象。

二、如何避免睡觉磨牙

睡觉磨牙是一种现象，其实就是和说梦话，遗精一样。只是因为睡觉磨牙的话，长此以往会对牙齿造成一定的损害，那么我们怎么做才能避免睡觉磨牙的发生呢？

1、睡前消除紧张的情绪。心胸开阔，没什么大不了的事，你买不起房讨不上老婆，别人和你是一样的。

2、养成良好的生活习惯。睡觉磨牙是什么原因？很多孩子喜欢睡前吃很多东西，或者是偏食挑食等，都是会造成夜间磨牙的。