是谁正在偷走你的健康

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了保健锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢?

电脑“偷”走维生素a

原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素a，因为它与视网膜感光直接相关。

专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素a，又可提供在维生素a缺乏时可转换为维生素a的β—胡萝卜素，以及维生素b、维生素d等与视神经健康相关的维生素。

酒精“偷”走维生素b1

原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素b1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素b1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。

专家忠告：大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素b1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。