研究指出,太阳是最重要的维生素d来源,此外,还可以通过多吃富含维生素d的食物来补充,比如牛奶、鱼肉、强化人造黄油以及强化谷类。此前的研究发现,摄入富含欧米伽3脂肪酸的鱼油也能够起到预防作用。
扫一扫手机查看