过氧化物类氧化氢、过氧乙酸、二氧化氯、臭氧等
含氯消毒剂次氯酸钠(84消毒液)、漂bai粉、漂粉精等
醛类消毒剂甲醛、戊二醛等
醇类消毒剂乙醇(酒精)、异丙醇等
酚类消毒剂苯酚、甲酚、卤代苯酚等
含碘消毒剂碘酊、碘伏
适当服用益生菌。
当肠道出现问题,如果上述减少肠道细菌被破坏的建议是“治本”的话,那么,通过人为使用益生菌干预,还肠道一个健康状态只是不得以而为之的“治标”方法。益生菌是人工体外方式合成,尽量模拟正常肠道内的“好菌”,填补目前肠道内有益菌的缺失。益生菌制剂要在医生的指导下进行选择。
tips活菌vs.死菌
根据活性,益生菌分为活菌和死菌,死菌所起作用不如活菌明显。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性,但这对运输和储存的要求较高,因此到消费者手中时药物活性需要再打折扣。目前国外有常温干燥保存的粉末状活菌,对环境要求不高,势必成为未来益生菌市场的新趋势。
使活菌达到好效果的注意事项活菌不能和空气接触时间过长,需要混合液体一同食用,另外冲泡益生菌的水温不宜高,40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。如果因为疾病需要服用抗生素时,需要间隔至少两个小时。