随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。专家指出以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。
1、吸烟。
致癌种类肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关
危险系数吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍
2、每天锻炼少于30分钟。
致癌种类研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等
危险系数专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性
3、饮酒。
致癌种类口腔癌、咽癌和喉癌
危险系数无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。