过量饮酒易得口腔癌

4、常饮含糖饮料。

致癌种类各种癌

危险系数含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。

5、蔬果摄入过少。

致癌种类消化道癌症

危险系数水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、红肉摄入过多。

致癌种类胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌

危险系数红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7、盐摄入超量。

致癌种类胃癌

危险系数食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。